สลัดบวบ มะเขือเทศ พริก แครอท และหัวหอม

สลัดผักแสนอร่อยนี้ ทำจากผักฤดูร้อนสีสันสดใส สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักหรือเป็นเครื่องเคียงก็ได้ สลัดประกอบด้วยซูกินี มะเขือเทศ พริกหวาน แครอท และหัวหอม ส่วนผสมทั้งหมดมีจำหน่ายตามฤดูกาล และสูตรอาหารพร้อมรูปภาพทีละขั้นตอนจะช่วยให้คุณเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยนี้สำหรับฤดูหนาวได้
ผักดองชนิดนี้สามารถนำมาทำซุปและอาหารร้อนได้หลากหลายชนิด สลัดเปรี้ยวหวานหอมนี้ราดด้วยซอสมะเขือเทศรสอร่อย เหมาะสำหรับมื้ออาหารในฤดูหนาว
บวบอ่อนที่มีเปลือกบางสีเขียวสามารถปล่อยทิ้งไว้ได้โดยไม่ต้องปอกเปลือก บวบแก่จัดควรปอกเปลือกออก และบวบสุกเกินไปควรเอาเมล็ดออก
วิธีปรุงสลัดที่ดีที่สุดคือปรุงในกระทะก้นลึกหรือหม้อต้มโดยตรง แล้วเคี่ยวไฟอ่อน หากไม่มีผัก ก็ผัดทีละอย่าง แล้วนำไปใส่ในหม้อหรือหม้ออบขนาดใหญ่ที่ลึก เพื่อเคี่ยวสลัด
ใช้น้ำมันพืชอย่างประหยัดในการทอด ส่วนน้ำมันที่เหลือจะเติมลงไปตอนผัดสลัด
เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง 45 นาที ได้ขวดขนาด 7 ลิตร
วัตถุดิบ:
- บวบ – 3 กก.
- หัวหอม – 1 กก.
- มะเขือเทศ – 1 กก.
- พริกหยวก – 1 กก.
- แครอท – 1 กก.
- ใบกระวาน – 4-5 ชิ้น
- น้ำตาล – 5 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ – 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชู 6% - 3-4 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม – 1 หัว
- ผักชีฝรั่ง/ผักชีลาว – 10 ก้าน
- ถั่วลันเตาออลสไปซ์ – 6-7 ชิ้น
- น้ำมันพืชบริสุทธิ์ – 1 ถ้วย
วิธีทำสลัดด้วยบวบ มะเขือเทศ พริก แครอท และหัวหอม
หั่นหัวหอมเป็นลูกเต๋าขนาดกลาง หรือหั่นเป็นครึ่งวง ทอดในน้ำมันเดือดจนใส
ขูดแครอทหยาบๆ แล้วใส่ลงในหัวหอม ผัดผักจนเหลืองทอง
ปอกเปลือกบวบแล้วหั่นเป็นลูกเต๋าขนาดประมาณ 1.5 ซม. ใส่ลงในหัวหอมและแครอท
ตัดก้านและเมล็ดออกจากพริกหยวก ควรชิมพริกแต่ละลูกเพื่อรสชาติเผ็ด เพราะพริกบางชนิดอาจมีการผสมข้ามพันธุ์และมีรสขม หั่นพริกหยวกเป็นเส้นกว้างประมาณ 1 ซม. แล้วใส่รวมกับผักอื่นๆ
หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋าและบดกระเทียม สับสมุนไพร ใส่ส่วนผสมเหล่านี้และส่วนผสมสลัดที่เหลือ (เกลือ พริกไทยดำ น้ำส้มสายชู และน้ำมันที่เหลือ) ลงในหม้อ ปิดฝา เคี่ยวประมาณหนึ่งชั่วโมง
ใส่สลัดผักที่เตรียมไว้ลงในขวดโหลที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วและอุ่นๆ แล้วปิดฝาให้สนิท เว้นพื้นที่ว่างในขวดโหลไว้บ้าง
คว่ำแยมร้อนๆ ลงบนฝาแล้วห่อด้วยผ้าห่มหนาๆ หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง เมื่อขวดโหลเย็นสนิทแล้ว ให้เก็บสลัดไว้ในที่เย็นและมืดสำหรับฤดูหนาว หลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์ ให้ตรวจสอบว่าขวดโหลใดโป่งพองออกมาหรือไม่
สูตรสลัดนี้สามารถเก็บไว้ได้นานถึงหนึ่งปี แต่กินหมดเร็วกว่ามาก ทานให้อร่อยนะ!
