เมล็ดแอปริคอต: ประโยชน์และโทษ, รีวิวการใช้

แอปริคอตเป็นอาหารที่มีคุณค่าสูง ประกอบด้วยสารอาหารและวิตามินและจุลธาตุที่จำเป็นมากมาย อย่างไรก็ตาม มีน้อยคนนักที่จะรู้ว่าเมล็ดแอปริคอตมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก รวมถึงมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเนื้องอกหลายชนิด อย่างไรก็ตาม อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้แอปริคอตเป็นยารักษาตนเองก็มีมากเช่นกัน ดังนั้น การตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับการใช้แอปริคอตอย่างปลอดภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญ

องค์ประกอบทางเคมีและสรรพคุณของเมล็ดแอปริคอต

เมล็ดแอปริคอตมีไขมันเกือบครึ่งหนึ่ง ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ต่อแอปริคอตดิบ 100 กรัมจึงสูงมาก ประมาณ 520 กิโลแคลอรี อุดมไปด้วยสารอาหารหลักและสารอาหารรอง (เรียงลำดับจากมากไปน้อยต่อเมล็ด) ได้แก่ โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม โซเดียม และธาตุเหล็ก

นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันจำเป็น ได้แก่ กรดโอเลอิก (โอเมก้า 9) ซึ่งช่วยสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ และกรดลิโนเลอิก (โอเมก้า 6) ซึ่งควบคุมกระบวนการเผาผลาญ ปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับมนุษย์อยู่ระหว่าง 20 ถึง 50 กรัมต่อวัน

เมล็ดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• ยาถ่ายพยาธิ;
• สนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากมีโพแทสเซียมปริมาณมาก
• สร้างมวลกล้ามเนื้อด้วยโปรตีนซึ่งมี 25 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม
• น้ำมันนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม
• มีคุณสมบัติต่อต้านเนื้องอกเนื่องจากมีวิตามินบี 17
• ฤทธิ์ต้านไวรัส;
• การปรับสมดุลระดับฮอร์โมน
• สรรพคุณขับเสมหะ – ใช้รักษาโรคหลอดลมอักเสบ ไอกรน ปอดบวม ได้อย่างซับซ้อน

ข้อห้ามใช้และอันตรายต่อร่างกาย

เมล็ดแอปริคอตยืนยันแนวคิดของพาราเซลซัสที่ว่า "ทุกอย่างคือยาพิษ ทุกอย่างคือยา ปริมาณที่กำหนดทั้งสองอย่าง" ไซยาไนด์ในเมล็ดแอปริคอตสามารถทำลายเซลล์มะเร็งและก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้หากได้รับเกินขนาด

กรดไฮโดรไซยานิกส่งผลกระทบต่อสมองและระบบประสาทส่วนกลาง ขัดขวางการเผาผลาญออกซิเจนในเนื้อเยื่อ ซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบต่างๆ ในร่างกายมนุษย์ เพื่อลดการบริโภคกรดไฮโดรไซยานิก ควรบริโภคเฉพาะเมล็ดพืชที่มีรสหวานเท่านั้น การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นี้แม้ในปริมาณเล็กน้อยก็เป็นสิ่งจำเป็นในกรณีต่อไปนี้:

• โรคตับโดยเฉพาะในระยะเฉียบพลัน;
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์;
• โรคเบาหวาน;
• การมีบุตร

วิธีการบริโภคและการใช้เมล็ดแอปริคอต

เมล็ดเหล่านี้มักรับประทานดิบๆ แต่ยังสามารถใช้ทำของว่างแสนอร่อยหรือแม้แต่เป็นยาได้อีกด้วย

https://www.youtube.com/watch?v=EnDuZzK3loM

ดิบ

เมล็ดแอปริคอตดิบใช้ทำนมแอปริคอต ส่วนผสมถั่วและผลไม้ และใช้เป็นส่วนผสมของโจ๊กและสมูทตี้ นมถั่วช่วยบรรเทาอาการไอและช่วยเสริมสร้างร่างกาย วิธีเตรียม: แช่ถั่วหนึ่งถ้วยในน้ำประมาณ 6 ชั่วโมงหรือข้ามคืน ในตอนเช้า ล้างถั่ว เติมน้ำสะอาดสองถ้วย ปั่นจนเนียน กรองนมผ่านผ้าขาวบางหลายๆ ชั้น และแช่เย็นไม่เกิน 2-3 วัน เนื้อนมสามารถนำไปใช้เป็นส่วนผสมของขนมอบหรือโจ๊กได้

การแช่น้ำ

ในทางการแพทย์ทางเลือก คุณมักจะพบคำแนะนำในการดื่มน้ำแอปริคอตเมล็ดในรูปแบบน้ำ ดังนี้

1. ใช้ภายในเพื่อรักษาทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร ระบบประสาท หัวใจและหลอดเลือด
2. ใช้ภายนอกเป็นยาประคบสำหรับโรคผิวหนัง โรคข้อและกระดูก

สูตรสำหรับใช้ภายในสำหรับการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน:

• บดเมล็ดกาแฟดิบ 15 กรัมในเครื่องบดกาแฟหรือครก
• เทน้ำเดือด (150 มล.) ลงบนเศษขนมปัง
• ทิ้งไว้ให้ซึมเข้าใต้ฝาประมาณ 4 ชั่วโมง
• กรองผ่านผ้าขาวบางหลายๆ ชั้น
• แบ่งรับประทานเป็น 3 ครั้งๆ ละ 50 มล. และดื่มตลอดวัน

การแช่เท้าสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์:

• สำหรับน้ำ 3 ลิตร ให้ใช้เข็มสน 0.5 กิโลกรัมและเมล็ดบดหยาบ 200 กรัม
• ทุกอย่างเทลงในน้ำเดือดหรือต้มในกระทะให้เดือดแล้วยกออกจากความร้อนทันที
• ต้มยาไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง
• ระยะเวลาการรักษาคือ 1 สัปดาห์ ความถี่ในการใช้คือ 2 ครั้งต่อวัน

https://www.youtube.com/watch?v=svzjx3G16nE

น้ำมัน

เป็นน้ำมันพื้นฐานและสามารถใช้ได้ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และเป็นพื้นฐานสำหรับองค์ประกอบของน้ำมัน:

1. ในการปรุงอาหารจะใช้เพื่อปรุงรสเท่านั้นและส่วนใหญ่มักพบในอาหารอิตาลี
2. ได้รับการนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามเนื่องจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น
3. ในภาคตะวันออก หมอใช้น้ำมันนี้รักษาโรคริดสีดวงทวาร โรคหูชั้นกลางอักเสบ และโรคไซนัส
4. คุณสมบัติในการรักษาช่วยบรรเทาความเสียหายของผิวหนัง โดยเฉพาะส้นเท้าแตกและบาดแผลตื้นๆ

   

5. การผสมน้ำมันหลายชนิดช่วยให้การนวดมีผลในการบำบัดหรือดูแลรักษา เช่น บรรเทาอาการปวดข้อหรือปรับสีผิวให้ดีขึ้น
6. สำหรับอาการเสียดท้อง ให้ถูหน้าอกด้วยส่วนผสมของน้ำมันแอปริคอต 15 มิลลิกรัม ผสมกับน้ำมันเปเปอร์มินต์ 2 หยด และน้ำมันหอมระเหยมะนาว 2 หยด จะช่วยได้ดี
7. หากคุณแทนที่มิ้นต์และมะนาวด้วยลาเวนเดอร์และไม้จันทน์ในสัดส่วนเดียวกัน คุณจะสามารถบรรเทาอาการปวดข้อได้

ต่อผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ 100 กรัม มี 884 กิโลแคลอรี

เมล็ดธัญพืชแห้งและคั่ว

เมล็ดแอปริคอตคั่วได้รับการพิสูจน์แล้วในวงการอาหารว่าเป็นส่วนผสมเสริมรสชาติ เพิ่มรสชาติ และทดแทนอัลมอนด์ได้อย่างดีเยี่ยม เมล็ดแอปริคอตแห้งสามารถนำมาทำเหล้าอะมาเร็ตโตอิตาเลียนแสนอร่อยได้ที่บ้าน เครื่องดื่มนี้มีมาตั้งแต่ปี ค.ศ. 1525 รสชาติเหมือนมาร์ซิแพน อะมาเร็ตโตแบบคลาสสิกสามารถดื่มเพียวๆ ราดน้ำแข็ง หรือดื่มคู่กับกาแฟ รสชาติหวานอมเปรี้ยวเข้ากันได้ดีกับช็อกโกแลต ไอศกรีม หรือผลไม้

สูตรนี้สามารถทำซ้ำที่บ้านได้ง่ายๆ:

1. ปอกเปลือกอัลมอนด์ 50 กรัม เพื่อให้ปอกเปลือกได้ง่ายขึ้น ให้แช่อัลมอนด์ไว้ในน้ำเย็นหรือน้ำเดือดข้ามคืนประมาณ 3-5 นาที
2. คั่วถั่วในกระทะแห้งจนเป็นสีน้ำตาลทอง
3. หลังจากผ่านไป 2 นาที ใส่กานพลู 2 กลีบและถั่วลันเตาจาไมก้า 4 เม็ดลงในอัลมอนด์
4. ผสมเมล็ดแอปริคอต 50 กรัมกับอบเชยเล็กน้อย
5. สำหรับน้ำเชื่อม ให้ใส่น้ำตาล 350 กรัม และน้ำ 50 มิลลิลิตรลงในกระทะเคลือบเทฟลอนหรือหม้อก้นหนา ละลายด้วยไฟอ่อน ระวังอย่าคน แต่ให้ค่อยๆ ขยับภาชนะพร้อมกับน้ำเชื่อม เมื่อน้ำเชื่อมเปลี่ยนเป็นสีคาราเมลทอง ให้เติมน้ำตาลวานิลลา 2 ช้อนชา และน้ำ 100 มิลลิลิตร คนให้เข้ากันอย่างแรงเพื่อให้น้ำเชื่อมเดือดปุดๆ

   

6. ในขวดแก้วที่สะอาด ผสมถั่วและเมล็ดพืชกับเครื่องเทศ แล้วเทน้ำเชื่อมลงไปอย่างระมัดระวัง
7. เมื่อส่วนผสมในขวดถึงอุณหภูมิห้อง ให้เติมวอดก้า 500 มล. และกาแฟสำเร็จรูปธรรมชาติ 3 กรัม
8. ปิดขวดแล้วผสมเนื้อหาให้เข้ากัน
9. แช่ไว้ในที่เย็นและมืด
10. เขย่าขวดทุกๆ วันเว้นวันตลอดช่วงระยะเวลา
11. หลังจากผ่านไป 1 เดือน กรองผ่านผ้าขาวบางแล้วเทใส่ขวดที่เตรียมไว้

แยมแอปริคอตที่มีเมล็ด

วัตถุดิบ:

• แอปริคอตทั้งลูก - 1 กก.
• น้ำตาล - 600 กรัม;
• ปอกเปลือกเมล็ดแอปริคอต - ตามจำนวนครึ่งผล

การตระเตรียม:

1. หั่นแอปริคอตเป็นสี่ส่วน ถ้านิ่มมากก็แบ่งเป็นสองส่วน
2. ในภาชนะก้นลึก คลุมชิ้นผลไม้ด้วยน้ำตาล ทิ้งไว้ข้ามคืนโดยไม่ต้องคน คลุมด้วยผ้าขาวบาง
3. ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง พยายามอย่าคน หมุนกระทะเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลไหม้
4. หลังจากเดือดแล้ว รอ 5 นาที แล้วยกลงจากเตา พักไว้ให้เย็นประมาณ 5 ชั่วโมง
5. ทำซ้ำขั้นตอนการปรุงอาหารและปล่อยให้เย็นค้างคืน
6. ปอกเปลือกเมล็ดแล้วใส่ลงในแยม
7. ต้มแยมเป็นเวลา 10 นาที แล้วเทใส่ขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วในขณะที่ยังร้อนอยู่
8. หากทำทุกอย่างถูกต้อง แผ่นแยมจะยังคงรูปร่างเดิม และแยมจะมีความหนาและใส

อูร์เบค

ซูเปอร์ฟู้ดนี้มีต้นกำเนิดจากดาเกสถาน เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเมล็ดหรือถั่วดิบ แอปริคอตอูร์เบคมีคุณสมบัติต้านไวรัสและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่ไม่ควรให้เด็กรับประทาน และผู้ใหญ่ไม่ควรรับประทานเกิน 3 ช้อนชาต่อวัน

การทำน้ำพริกที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้ทำได้ง่ายๆ ด้วยเครื่องปั่น ใส่ถั่วลิสงดิบ 300 กรัม ปอกเปลือกแล้วลงในชาม ปั่นประมาณ 7-10 นาที ส่วนผสมจะแห้งเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นจะปล่อยน้ำมันออกมาและปั่นจนเป็นเนื้อเนียนละเอียด ปั่นเป็นช่วงสั้นๆ ขูดด้านข้างเป็นระยะ แล้วเทน้ำพริกกลับลงในชาม

เพื่อทำให้เนื้อสัมผัสนุ่มขึ้นและรสชาติเข้มข้นขึ้น ให้ละลายเนย 40 กรัมในหม้อสองชั้น แล้วเติมน้ำผึ้งเหลว 40 กรัม คนให้เข้ากัน แล้วเทลงในส่วนผสม เติมเกลือเล็กน้อย ผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเนียน เก็บอูร์เบคไว้ในขวดโหลที่ปิดสนิทในตู้เย็น (เนื้อจะข้นขึ้น)

โดนา ชูรัค

นี่คืออาหารอุซเบกที่หาซื้อได้ตามตลาดตะวันออก มีลักษณะเป็นหลุมสีขาวเคลือบเกลือ มีรอยแตกเล็กๆ ให้เห็น อบในเถ้าถ่าน แต่ถ้าอยู่บ้าน ลองอบในเตาอบดูก็ได้

มีสูตรอาหารมากมาย พ่อครัวแม่ครัวแต่ละคนก็มีวิธีการเฉพาะตัวของตัวเอง สำหรับการอบผลิตภัณฑ์ในเตาอบ ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• ส่วนผสมจะถูกคำนวณแยกตามจำนวนและขนาดของเมล็ดพันธุ์
• ควรมีของเหลวเพียงพอให้ลอยอยู่ในนั้นได้
• ทำความสะอาดเมล็ดและล้างเพื่อเอาเนื้อที่เหลือออก

  

• ละลายเกลือในน้ำในอัตราส่วน 2 ต่อ 1
• ใส่เมล็ดพืชลงไปในสารละลายแล้วทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง
• แตกเปลือกแต่ละอันเล็กน้อยตามผนังด้านข้างเพื่อสร้างรอยแตกร้าว
• นำกระดูกกลับลงไปในน้ำเกลือแล้วเติมน้ำจนมีน้ำ 4 ส่วนต่อเกลือ 1 ส่วน
• เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 2 ชั่วโมง;
• สะเด็ดน้ำออก ปล่อยให้เมล็ดสะเด็ดน้ำ แล้วนำไปอบในเตาอบเพื่อให้แห้งที่อุณหภูมิต่ำเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
• ชูร์โดนัคที่เย็นแล้วพร้อมเคลือบด้วยเกลือสีขาวและมีผลึกเกลืออยู่ภายใน

กฎการรับประทานเมล็ดแอปริคอตและประโยชน์ต่ออาการเจ็บป่วย

เมล็ดดิบสามารถนำมาใช้รักษาโรคได้ทุกชนิด แต่ขนาดยาและรูปแบบการใช้จะแตกต่างกันไป สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการใช้ยาด้วยตนเองอาจทำให้โรคมีความซับซ้อนมากขึ้น ดังนั้นการรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นสิ่งสำคัญ

https://www.youtube.com/watch?v=_JxvqKjqXAY

การป้องกันโรคมะเร็ง

ผลของเมล็ดแอปริคอตต่อการรักษามะเร็งเป็นประเด็นถกเถียงกันมานานหลายปี วิตามินบี 17 มีฤทธิ์ต้านมะเร็งที่ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดีแล้ว วิตามินบี 17 สามารถดึงดูดและต่อสู้กับเซลล์มะเร็งได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อเซลล์ปกติ

อย่างไรก็ตาม ในปี 2010 มีคำสั่งห้ามจำหน่ายอะมิกดาลินอย่างเป็นทางการ และในปี 2004 นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันผู้พยายามคิดค้นยารักษาโรคจากอะมิกดาลินถูกตัดสินจำคุกห้าปี นักวิจารณ์ทฤษฎีนี้ยืนยันว่าเมล็ดอะมิกดาลินมีอันตรายมากกว่า เนื่องจากการสลายตัวของอะมิกดาลินไกลโคไซด์จะปล่อยสารพิษร้ายแรงที่เรียกว่ากรดไฮโดรไซยานิก ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

https://www.youtube.com/watch?v=xpCGbChjd3E

อย่างไรก็ตาม กรดนี้เมื่อรับประทานในปริมาณเล็กน้อยไม่เป็นอันตราย และความเข้มข้นจะลดลงเมื่อได้รับความร้อน การรับประทานเมล็ดวันละ 5 เมล็ดก็เพียงพอที่จะป้องกันมะเร็งได้

สำหรับอาการไอและหอบหืด

เมล็ดมีประโยชน์อย่างยิ่งในการขับเสมหะและช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจ เพื่อการสมานแผล เพียงใช้เมล็ด 1 ช้อนโต๊ะ หรือใบยูร์เบค 1-2 ช้อนชา ก็เพียงพอแล้ว การชงน้ำ 50 มิลลิลิตร วันละ 3 ครั้ง ก็ได้ผลดีเช่นกัน

การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ปริมาณโพแทสเซียมและแคลเซียมที่สูงในเมล็ดดิบมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ

เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ส่วนประกอบของเมล็ดสามารถมีฤทธิ์ต้านไวรัส ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน แนะนำให้ดื่มชาหรือชงเป็นชา

ฤทธิ์ถ่ายพยาธิ

การรับประทานเมล็ดดิบ 10 เมล็ดทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับปรสิต ฤทธิ์ของเมล็ดฟักทองก็คล้ายคลึงกัน

ในด้านความงาม

น้ำมันแอปริคอตได้รับความนิยมอย่างสูงและนิยมใช้กันอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เพราะมีคุณสมบัติไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ซึมซาบเร็ว และเกลี่ยง่าย สามารถใช้น้ำมันแอปริคอตได้ทั้งแบบบริสุทธิ์และผสมกับน้ำมันอื่นๆ มักเจือจางด้วยน้ำมันอะโวคาโด น้ำมันอัลมอนด์ หรือน้ำมันโจโจ้บาในปริมาณที่เท่ากัน

ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผิวแห้งและผิวแพ้ง่าย ช่วยบำรุงและปรับสภาพผิวจากริ้วรอยแห่งวัย ถือเป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันริ้วรอย เพราะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน เมื่อใช้ร่วมกับแชมพู จะช่วยขจัดรังแคและช่วยแก้ปัญหาผมแห้งและผมแตกปลาย

เป็นสารบำรุงหนังศีรษะ:

• นำน้ำมันอุ่นมาทาบริเวณรากผมพร้อมกับการนวด
• ทิ้งไว้ใต้หมวกอาบน้ำประมาณหนึ่งชั่วโมง
• แล้วล้างออกด้วยแชมพูอ่อนๆ

คุณสมบัติการใช้งานในช่วงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และวัยเด็ก

เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเป็นพิษและไม่สามารถตรวจวัดปริมาณสารพิษได้อย่างแม่นยำ จึงควรหยุดรับประทานเมล็ดธัญพืชในระหว่างวางแผนการตั้งครรภ์ และควรหลีกเลี่ยงการบริโภคจนกว่าจะให้นมบุตรเสร็จ

บทวิจารณ์การใช้เมล็ดแอปริคอต

ความนิยมแพร่หลายของผลิตภัณฑ์ในหลากหลายสาขาของเวชศาสตร์พืชและความงามได้รับการยืนยันจากบทวิจารณ์จากแพทย์และผู้อ่าน

แพทย์

Veselova M.V. ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรรัสเซีย: การถกเถียงเกี่ยวกับผลของอะมิกดาลินต่อมะเร็งยังคงดำเนินต่อไป ทั้งสองฝ่ายต่างพูดเกินจริง และความจริงก็อยู่ตรงกลาง ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าเมล็ดแอปริคอตมีฤทธิ์ในการรักษาโรคได้

การแพทย์แผนปัจจุบันเตือนถึงอันตรายจากพิษแม้ใช้เมล็ดเพียง 15-20 เมล็ดในปริมาณเล็กน้อย แต่พิษแม้ใช้เพียงเล็กน้อยก็ช่วยปกป้องร่างกายได้ ในการแพทย์แผนโบราณ ฉันใช้สารพิษมากกว่าในการรักษามะเร็ง อย่างไรก็ตาม การบำบัดด้วยเมล็ดแอปริคอตควรใช้ร่วมกับการรักษาแบบดั้งเดิมเท่านั้น ปริมาณยาที่เหมาะสมจะคำนวณจากเมล็ดแอปริคอตหนึ่งเมล็ดต่อน้ำหนักตัว 5 กิโลกรัม

คาลิซัต สุไลมาโนวา นักสมุนไพร: เพื่อให้ได้ผลสูงสุดจากเมล็ดแอปริคอต ควรเก็บเกี่ยวจากผลไม้ป่าและจากพื้นที่ที่สะอาดและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ระหว่างการบำบัดด้วยแอปริคอต ควรรับประทานแอปริคอตปริมาณเต็มต่อวันในครั้งเดียว หนึ่งชั่วโมงหลังตื่นนอน เพื่อป้องกัน ควรจำกัดปริมาณให้รับประทานเพียงห้าเมล็ดต่อวัน

ผู้อ่าน

ทาเทียน่า: "น้ำมันแอปริคอตอยู่ในกระเป๋าเครื่องสำอางของฉันเสมอ ฉันมีผมทำสี ดังนั้นหลังสระผม ฉันจะหยด 2-3 หยดลงบนปลายผมที่เปียกชื้น ในฤดูร้อน ฉันใช้แทนครีมบำรุงผิวหน้า โดยหยด 5-7 หยดลงบนฝ่ามือแล้วตบเบาๆ ลงบนใบหน้า สำหรับมือ ฉันจะผสม 2-3 หยดกับน้ำแล้วถูจนซึมซาบหมด"

วาเลเรีย: ฉันบดเมล็ดแอปริคอตและเก็บไว้ในครัวพร้อมกับเครื่องเทศ ฉันใช้มันในการอบขนมและไอศกรีมโฮมเมด พวกมันทำเค้กและคุกกี้แสนอร่อย

เมล็ดแอปริคอตถือเป็นยาทางเลือกที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษ เมล็ดแอปริคอตได้รับการยกย่องว่ามีสรรพคุณทางยาอันน่าทึ่ง และรสชาติคล้ายถั่วของเมล็ดแอปริคอตยังได้รับการนำไปใช้ประกอบอาหารอีกด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าขนมแสนอร่อยนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ และควรรับประทานเฉพาะเมล็ดที่มีอายุไม่เกินหนึ่งปีและไม่ขม

https://www.youtube.com/watch?v=b2oRLfyhyrI