กะหล่ำปลีอบ

ห้องครัวสไตล์คันทรี

กะหล่ำปลีขาวสามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลาย ทั้งอาหารจานแรก อาหารจานรอง อาหารจานเคียง และเมนูหม้อตุ๋น วันนี้เราขอแนะนำเมนูอร่อยแคลอรีต่ำอย่างกะหล่ำปลีอบ เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพ

สูตรกะหล่ำปลีนี้ใช้ส่วนผสมเพียงเล็กน้อยและใช้เวลาไม่นาน สูตรพร้อมรูปภาพทีละขั้นตอนของเราจะแสดงวิธีทำ รับรองว่าอร่อยและน่ารับประทานแน่นอน

คุณสามารถเสิร์ฟกะหล่ำปลีกับสมุนไพรสดหรือซอสที่ทำจากโยเกิร์ตธรรมชาติ กระเทียม และสมุนไพร

วัตถุดิบ:

  • กะหล่ำปลีขาว 1 ชิ้น;
  • น้ำมันมะกอก – 2 ช้อนโต๊ะ;
  • น้ำมันพืชดอกทานตะวัน – 1 ช้อนโต๊ะ;
  • หัวกระเทียม;
  • เกลือ พริกไทย – ตามชอบ

วัตถุดิบ

วิธีทำกะหล่ำปลีอบ

มาเตรียมส่วนผสมที่จำเป็นกันก่อนเลย เริ่มจากกะหล่ำปลี เด็ดใบด้านนอกออก แล้วหั่นเป็น 8 ชิ้น โดยเหลือก้านไว้เล็กน้อยในแต่ละชิ้น

ตัดกะหล่ำปลี

สำหรับการหมัก ผสมน้ำมันมะกอก กระเทียม และเครื่องเทศ

ผสมน้ำมันมะกอก กระเทียม และเครื่องเทศ

นำจานหรือถาดอบที่ทนความร้อน ทาด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อย แล้ววางกะหล่ำปลีลงไป

วางบนถาดอบ

คลุกกะหล่ำปลีด้วยน้ำหมักแล้ววางในเตาอบที่อุ่นไว้ที่อุณหภูมิ 200 องศาเป็นเวลา 10-15 นาที

ทากะหล่ำปลีด้วยน้ำหมัก

กะหล่ำปลีอบเสร็จแล้ว โรยด้วยสมุนไพรสด แล้วเสิร์ฟ

กะหล่ำปลีพร้อมแล้ว

ทานให้อร่อยนะ!

โรยด้วยสมุนไพร

กะหล่ำปลีอบ
เพิ่มความคิดเห็น

ต้นแอปเปิ้ล

มันฝรั่ง

มะเขือเทศ