สลัดกลัทตันกับถั่วและไส้กรอกรมควัน
สลัด "คนตะกละ" กับถั่วและไส้กรอกรมควันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทานทุกวัน หรือจะทานเป็นอาหารง่ายๆ ในช่วงวันหยุดก็ได้ สูตรนี้พร้อมภาพประกอบ อิ่มอร่อยและอิ่มท้อง สลัดหนึ่งจานพร้อมขนมปังสดหนึ่งแผ่นก็เพียงพอสำหรับผู้ใหญ่สำหรับมื้อเย็น คุณสามารถปรุงรสสลัดด้วยน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช มายองเนส หรือครีมเปรี้ยวและมัสตาร์ดก็ได้ เลือกน้ำสลัดให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ
อาหารเรียกน้ำย่อยนี้มีหลากหลายรูปแบบ และแต่ละครอบครัวก็มีสูตรเฉพาะของตัวเอง การผสมผสานระหว่างถั่วและหัวหอมทอดนั้นเข้ากันได้อย่างลงตัว ซึ่งถือเป็นไฮไลท์ของสลัด
ใช้เวลาเตรียม 15 นาที ส่วนผสมตามที่ระบุในสูตรทำได้ 3-4 ที่
วัตถุดิบ:
- ถั่วแดงกระป๋อง – 300 กรัม;
- ไส้กรอกรมควัน – 250 กรัม;
- ชีส – 60 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง – 1 กำ;
- มะเขือเทศเชอร์รี่ – 10 ชิ้น;
- หัวหอม – 2 หัว;
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ – 10 มล.
- ผักและเนย น้ำตาล เกลือ พริกไทย มายองเนส
วิธีทำสลัดตะกละ
เริ่มจากหัวหอมกันก่อน ใส่น้ำมันพืชไร้กลิ่น 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ตั้งไฟอ่อน ใส่เนย 1 ช้อนโต๊ะ และหัวหอมสับละเอียด โรยเกลือเล็กน้อย ผัดประมาณ 10 นาที จนหัวหอมใส ใส่น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล เติมน้ำตาลเล็กน้อย ผัดต่ออีก 4 นาที แล้วพักให้เย็น
หั่นไส้กรอกรมควัน (คราคูฟ เซนต์จอร์จ ยี่หร่า ฯลฯ) เป็นแผ่นบางๆ
ใส่ไส้กรอกสับลงไปในหัวหอม
จากนั้นใส่ชีสขูดลงไปในไส้กรอกและหัวหอม
ฉีกใบผักชีฝรั่งออกจากก้าน สับผักใบเขียวให้ละเอียดแล้วใส่ลงในชาม
ใส่ถั่วแดงลงในกระชอน แล้วล้างด้วยน้ำเดือดเย็น ใส่ถั่วแดงลงในส่วนผสมที่เหลือ
หั่นมะเขือเทศเชอร์รีเป็น 2 หรือ 4 ชิ้นแล้ววางลงในชามสลัดหลังถั่ว
ปรุงรสตามชอบด้วยมายองเนส น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์เล็กน้อย ปรุงรสด้วยพริกไทยแดงหรือดำ
ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีเพื่อให้ซึมซับในน้ำผลไม้
ก่อนเสิร์ฟตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งและมะเขือเทศเชอร์รี
ขอให้ทานให้อร่อย ทำอาหารง่ายๆ ได้อย่างรวดเร็วและมีความสุข

Minute Salad - สลัดสุดแซ่บในเวลาเพียงไม่กี่นาที
ขนมปังกะหล่ำปลี - ฉันอบมันทุกสุดสัปดาห์
ฟักทองแห้งมีรสชาติเหมือนมะม่วง