ฟุนโชซ่าและสลัดผัก – วิตามินพุ่งพล่าน
สลัดวุ้นเส้นกับผักและไก่เป็นเมนูง่ายๆ และอร่อยที่เตรียมได้ง่ายสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น โดยใช้สูตรนี้พร้อมรูปถ่ายขั้นตอนโดยละเอียด
ฟุนโชซ่า - เส้นก๋วยเตี๋ยว (วุ้นเส้น) ไม่ต้องต้ม เพียงเทน้ำเดือดลงไปแล้วแช่ในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที
ใช้เวลาปรุง 30 นาที ส่วนผสมตามที่ระบุในสูตรนี้ทำได้ 4 ที่
วัตถุดิบ:
- เนื้อไก่ส่วนอก – 230 กรัม;
- เส้นก๋วยเตี๋ยว – 130 กรัม
- พริกหยวกแดง – 150 กรัม;
- หัวหอม – 120 กรัม;
- แครอท – 130 กรัม;
- แตงกวาสด – 150 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง ผักชีลาว 1 กำ;
- พริกขี้หนู 1 เม็ด;
- กระเทียม – 2 กลีบ;
- เกลือ น้ำมันมะกอก พริกไทยดำ ซีอิ๊วขาว ตามชอบ
วิธีทำสลัดด้วยฟุนโชเซ่ ผัก และไก่
ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยว (ฟุนโชส) ลงในชามก้นลึก เติมเกลือหนึ่งช้อนชา และเติมน้ำเดือด 1 ลิตร แช่เส้นก๋วยเตี๋ยวไว้ 10 นาที ระหว่างที่เตรียมส่วนผสมสลัดที่เหลือ
หั่นอกไก่เป็นเส้นบางๆ ใส่น้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะลงในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่เนื้อไก่ลงในน้ำมันร้อน ทอดอย่างรวดเร็วจนเหลืองกรอบ ตักใส่จาน โรยเกลือตามชอบ
ในกระทะเดียวกัน ใส่หัวหอมสับ ผัดประมาณ 5 นาที ใส่กระเทียมที่บดแล้วและพริกขี้หนูสับละเอียด
หั่นแครอทเป็นเส้นบางๆ เมื่อหัวหอมเกือบใส ใส่แครอทลงไปผัดประมาณ 5-7 นาที
ใส่พริกหยวกแดงหั่นเต๋าลงในแครอทและหัวหอม ปรุงรสด้วยเกลือหรือซีอิ๊ว พริกไทยดำบดสด และปรุงเป็นเวลา 5 นาที
นำเส้นก๋วยเตี๋ยวใส่ตะแกรง สะบัดน้ำส่วนเกินออก เส้นก๋วยเตี๋ยวมีคุณสมบัติพิเศษ คือไม่ติดกันแม้ไม่ใช้น้ำมัน
วางฟันโชสลงในกระทะบนผัก
ใส่เนื้อไก่ทอดลงไป
หั่นแตงกวาสดเป็นชิ้นบางๆ และสับสมุนไพรสดหลายๆ อย่างให้ละเอียด ใส่แตงกวาและสมุนไพรลงในส่วนผสมที่เหลือ
ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน โรยงาดำแล้วเสิร์ฟทันที
ขอให้ทานให้อร่อยนะ

Minute Salad - สลัดสุดแซ่บในเวลาเพียงไม่กี่นาที
ขนมปังกะหล่ำปลี - ฉันอบมันทุกสุดสัปดาห์
ฟักทองแห้งมีรสชาติเหมือนมะม่วง