สมูทตี้แตงโม: สูตรพร้อมรูปถ่าย

สูตรสมูทตี้แตงโมต้นตำรับใช้เฉพาะผลเบอร์รี่สุกฉ่ำ แม้แต่เด็กก็ทำของหวานนี้ได้ แช่แข็งผลไม้ก่อนปั่น หรือปั่นกับน้ำแข็งบดก็ได้ รวดเร็ว อร่อย ง่าย และดีต่อสุขภาพมาก

แต่สมูทตี้แตงโมจะอร่อยที่สุดเมื่อใส่กล้วยสุกลงไปสักสองสามลูก หรืออย่างเช่นแตงโมหั่นบางๆ หอมๆ เติมความหวานด้วยน้ำผึ้งดอกไม้สักช้อน รสชาติที่เข้มข้นนี้ไม่เพียงแต่จะสดชื่นและดับกระหายเท่านั้น แต่ยังช่วยเติมพลังใจให้คุณอีกด้วย เรามีสูตรสมูทตี้แตงโมให้เลือกถึงสามสูตร เหมาะกับทุกรสนิยมและงบประมาณ

สมูทตี้กล้วยเกาะทะเลทราย

กล้วยถือเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ดังนั้นการเพิ่มกล้วยลงในสูตรของเราจึงเป็นของว่างชั้นเยี่ยมที่สามารถใช้เป็นของหวานได้อย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือต้องใช้เฉพาะผลสุกเพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นที่สุด

วัตถุดิบ:

• เนื้อแตงโม 400 กรัม;
• กล้วยสุก 2 ลูก

เคล็ดลับ! เพื่อให้แน่ใจว่าสมูทตี้ข้นและเย็น ให้นำเบอร์รี่ไปแช่ในช่องแช่แข็งสักสองสามชั่วโมงก่อนนำไปเตรียม เนื่องจากแตงโมมีของเหลวอยู่มาก จึงทำให้แช่แข็งได้อย่างรวดเร็ว นั่นคือสิ่งที่เราต้องการ

การตระเตรียม:

1. ขั้นแรก ปอกเปลือกแตงโมและเอาเมล็ดออกให้หมด แช่ไว้ในช่องแช่แข็งประมาณหลายชั่วโมง ถ้าไม่มีเวลามากขนาดนั้น หั่นแตงโมเป็นชิ้นเล็กๆ สัก 40 นาทีก็พอ
2. ใส่เบอร์รี่แช่แข็งและกล้วยหั่นบาง ๆ ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน เทส่วนผสมที่ปั่นแล้วลงในแก้วหรือโกเบล็ต หากแตงโมยังไม่แข็งตัวพอ คุณสามารถเติมน้ำแข็งบดลงในค็อกเทลได้

เครื่องดื่มที่เสร็จแล้วสามารถตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ได้

สมูทตี้พาราไดซ์ดีไลท์กับเมลอน

แตงโมและแคนตาลูปเป็นส่วนผสมที่ลงตัวที่สุดสำหรับสมูทตี้ น้ำส้มจะช่วยเสริมรสชาติของเครื่องดื่ม เพิ่มความเปรี้ยวอมหวานให้กับสมูทตี้แตงโม และโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็ช่วยเปลี่ยนมื้อเช้าที่ดีต่อสุขภาพนี้ให้กลายเป็นอาหารเช้าที่ครบถ้วนและมีประโยชน์

วัตถุดิบ:

• เนื้อแตงโมแช่แข็ง 200 กรัม;
• เนื้อแตงโม 200 กรัม;
• โยเกิร์ต 120;
• น้ำส้มคั้นสดครึ่งแก้ว

การตระเตรียม:

1. ใส่แตงโมสับและเนื้อแตงโมลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกันเพื่อทำสมูทตี้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
2. เติมน้ำส้มลงในส่วนผสมวิตามิน แล้วเติมโยเกิร์ต คนหรือปั่นด้วยไฟอ่อน

ค็อกเทลพร้อมแล้ว!

เคล็ดลับ! หากของหวานของคุณไม่หวานพอ ให้เติมน้ำผึ้งดอกไม้หอมลงในค็อกเทลสักช้อนชา

สูตรสมูทตี้แตงโมกับไอศกรีม

อาหารจานอร่อยสุดวิเศษที่ถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ของหวานจานนี้เหมาะสำหรับงานสำคัญอย่างวันเกิดหรือปีใหม่ รับรองว่าแขกจะต้องประทับใจกับแตงโมเย็นฉ่ำจานนี้แน่นอน!

วัตถุดิบ:

• เนื้อแตงโมสุก 100 กรัม;
• ไอศกรีมวานิลลา 150 กรัม (สามารถใช้ไอศกรีมรสโปรดของคุณแทนได้)
• แก้วนม (สามารถงดนมได้)

หมายเหตุ! ส่วนผสมที่ระบุไว้เพียงพอสำหรับสองที่ หากต้องการทำมากกว่านี้ ให้เพิ่มปริมาณ

การตระเตรียม:

1. ปอกเปลือกแตงโม เอาเมล็ดออก แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า ถ้าอยากได้เครื่องดื่มที่เข้มข้นขึ้น ให้แช่แข็งเบอร์รี่ก่อน
2. ใช้เครื่องปั่น ตีส่วนผสมหลักให้เข้ากัน ค่อยๆ ใส่ไอศกรีมและนมลงในชาม ปั่นต่อด้วยความเร็วต่ำจนส่วนผสมเนียน
3. เทสมูทตี้ลงในแก้วแล้วใส่หลอด หากเสิร์ฟในโอกาสพิเศษ ตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งและใบมิ้นต์